Ascoltare musica durante l'attività fisica può essere la chiave per superare la demotivazione. Da una ricerca USA di qualche tempo fa, risulta che i pazienti sovrappeso ed obesi cui, durante lo studio, era stato dato un lettore CD portatile perché ascoltassero musica mentre camminavano, avevano perso più peso e grasso corporeo dei colleghi del gruppo che camminava senza musica.
Il gruppo con i lettori CD inoltre seguiva più fedelmente il programma di esercizi, e in questo gruppo furono minori gli abbandoni.
short walking listening to music seems to be the ideal combination to motivate people to lose weight: In this 2005 study were observed behavior of 41 women during a 24 week program of diet, movement (walking) three times a week weekly group meetings.
He talks about buzzle.com.
"Music produces a chemical response to all intents and purposes, through which the neural circuits involved help to modulate the levels of dopamine, the" hormone of well-being "in the brain.
Just as with sex and some drugs. "
The said Dr. Danile J. Levitin, McGill University in Montreal, author of the study" Life Soundtracks " .
The article is about Repubblica.it , to read click here.
This accounts for the 'loyalty 'movement and with the scheme in obese women led to the welfare of research from a simple CD player.
Imagine now that in our ears is the MP3 cap ...
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